Можно ли соблюдать дефицит калорий при грудном вскармливании?

Question

Девочки можно ли соблюдать дефицит калорий на ГВ? Например на 300 ккал меньше своей нормы кушать?

Алина · Answer

Я в гв пухну. Первый раз с сыном на гв худела на 1800 калорий. За 3 месяца 20 кг. Сейчас тоже гв. Сижу на 900-1100 калорий. 9 кг за месяц ушло.

Есения · Answer

У вас не пропадает молоко из-за дефицита ?

Алина · Answer

@d.esenia0506 не, даже больше чем хотелось бы

Маргарита · Answer

На ГВ дефицитом считается ваша норма по формуле + ещё 200-300 ккал. Так можно, реально и всё равно худеется))

viktoria🐱 · Answer

Что то после этих родов совсем вес не уходит (

Маргарита · Answer

@vi1512 ну у Вас и не так много времени прошло

Александра · Answer

У меня не получалось.я жрала(именно это слово) на все 3000 точно.

jen b · Answer

ГВ и так сжигает примерно 500 доп ккал в день, зачем такие дефициты

Комментарии