Какие обертывания эффективны для живота и бедер?

Кто делает дома обертывания? Порекомендуйте свои средства, ссылки🙏🏼

Занимаюсь в зале, питание наладила, хочу еще обертывания включить, кожа в районе живота-пупка прям не очень😭 ну и на ляжках…