Что делать, если после родов упадок сил и депрессия?

Девочки я не знаю что делать!!!

Я когда родила вторую дочь, чтобы вы понимали, моя энергия просто била ключом. Я генералила дом. Постоянно генералила. Я хотела убираться, я хотела наводить порядок. Я выпекала сама хлеб. Я стала интересоваться... Созданием Reels. Как снимать эти видео,монтировать …Я там даже потихонечку обучалась. И это все с такой бешеной энергией. У меня был один бизнес. Я занялась вторым бизнесом. И я просто... Я не знала, куда деть эту энергию. Я нервничала, что ребенок ее тормозит, что мне приходится с ней просто так лежать, хотя я могла бы столько всего делать. А теперь, представляете, последние полгода я живу как будто на 1% заряда батарейки. Я каждый день просыпаюсь, как будто последние силы отдаю. Думаю, ладно, сейчас я высплюсь, отдохну, все будет хорошо. Нет. Я ужасно устала. Я устала заходить на кухню, готовить еду, мыть посуду, убираться дома. Меня раздражает вот это все. Бесконечность. Я не знаю, что с моим психологическим состоянием. Я ужасно себя чувствую. Психологически, физически. Я не вижу выхода. Я не вижу улучшений. Я уже думаю, что я схожу с ума или что. Короче говоря, жизнь перестала как будто радовать. Иногда вроде все хорошо, а потом нет, опять это состояние накрывает. Я не знаю, пройдет это, кто с этим сталкивался, расскажите. Я просто в шоке. У меня даже недавно была паническая атака. Никогда их не было, я никогда не знала, что это такое. Но теперь я знаю.