Какие витамины пить в 1 триместре беременности?

Приняла решение в 1 триместре пить только фолиевую и витамин д. Йод не буду, я до этого полгода его пила в дозировках 100-250, по анализам на йод (я сдавала большую панель на дефициты витаминов) пошел переизбыток и ттг резко пополз вверх. То есть дефицита у меня нет, плюс ко всему я рыбная душа.
Со 2 триместра начну пить витамины, пока не определилась какие, но склоняюсь к витрум либо элевит. Фемибион принципиально пить не буду, в 1 Б их пила. Ребенок особенный, конечно не из за витаминов, но мне психологически будет спокойнее если я буду пить другие.
Вопрос, какую фольку выбрать на 1 триместр? Метифолат от солгар? 🤔 поделитесь какую пьете. И еще, магний б6 нужен в 1 триместре?