Сорвалась и плачу: как справиться с усталостью и нервами?

Вчера сорвалась и плакала весь день. Я не выношу свое состояние. Мне плохо. Я устала. Я женщина, человек имею право плакать, срываться, у меня есть чувства. На фоне всего что я сейчас переживаю хочу курить, да, нервы успокоить. Сейчас вышла с детьми погулять, ищу где сигарету продают. Да с 2мя детьми гуляю и хочу курить. Если завтра на омкс увидите женщину с 2мя детьми покупающую сигарету, то это я😐.

Р.S: муж вместо того чтобы поддержать, успокоить или хотябы обнять и сказать что все хорошо, обиделся на меня за мое состояние.