Что делать, если болят колени после нагрузки?
Девочки, что то не так с коленями. После похода на спуске они нагрузилтсь, потом я еще плавала , каталась на велике, и все время они болят . Уже неделя прошла. Я думала само пройдет. Ощущение что они ноют. Я уже коллаген стала пить, но все что то не помогает. Может к какому то врачу пойти, может он физио пропишет?
Комментарии
У меня если случайно колено назад выгнется, уже минимум 3 дня болит. А у вас поход на спуске, наверняка не раз такое случилось, только оно же в моменте то не замечается. А после вы ещё и велосипедом нагрузили. Сейчас только покой и ждать пока восстановится.
Да, я их выгибала, когда поднималась😅
Думала так легче.
Вообще я много могу ходить, но такое впервые
@mary_montessori я тоже много могу ходить. Но одно правило для себя усвоила - колени надо беречь! )
Даже когда зарядку делаю, никогда до конца не сгибаю и не разгибаю. Не девочка же уже 😅
Ортопед-травматолог Вам нужен. А пока не дойдете начните нпвс курсом пить. Тот же ибупрофен, а лучше эторикоксиб (он меньше влияет на жкт). Но вот прям хотя бы неделю. Что бы воспаление снять.
Я стала его искать, но не нашла из бесплатных. Спасибо. Пока попробую ибупрофен, я его пью в основном, если не поможет в первый день, второе попробуб
Надо на узи или МРТ. Возможно мениск воспалился. Муж страдает коленями после сильных нагрузок. Врач обычно на МРТ его отправлял. Травматолог ортопед. Бывало еще наколенник его спасал
@vell27 а где вы нашли этого травмотолога? Я смотрю на Кубань онлайн и там только хирурги
@mary_montessori, в поликлинике только хирург, как то через 4 больницу муж ходил, я точно не помню. Потом ходил в октябрьский и Фомина
@vell27 тогда через терапевта попробую. Спасибо!
Привет! Ортопед-травматолог+наверное узи надо будет сделать.
Аркоксиа таблетки.попробуйте пару дней попить.обень помогает