Что делать, если болят колени после нагрузки?

Question

Девочки, что то не так с коленями. После похода на спуске они нагрузилтсь, потом я еще плавала , каталась на велике, и все время они болят . Уже неделя прошла. Я думала само пройдет. Ощущение что они ноют. Я уже коллаген стала пить, но все что то не помогает. Может к какому то врачу пойти, может он физио пропишет?

Анастасия · Answer

Аркоксиа таблетки.попробуйте пару дней попить.обень помогает

Мария И · Answer

Спасибо!!

Анна · Answer

У меня если случайно колено назад выгнется, уже минимум 3 дня болит. А у вас поход на спуске, наверняка не раз такое случилось, только оно же в моменте то не замечается. А после вы ещё и велосипедом нагрузили. Сейчас только покой и ждать пока восстановится.

Мария И · Answer

Да, я их выгибала, когда поднималась😅
Думала так легче.

Вообще я много могу ходить, но такое впервые

Анна · Answer

@mary_montessori я тоже много могу ходить. Но одно правило для себя усвоила - колени надо беречь! ) 
Даже когда зарядку делаю, никогда до конца не сгибаю и не разгибаю. Не девочка же уже 😅

Анна · Answer

Ортопед-травматолог Вам нужен. А пока не дойдете начните нпвс курсом пить. Тот же ибупрофен, а лучше эторикоксиб (он меньше влияет на жкт). Но вот прям хотя бы неделю. Что бы воспаление снять.

Мария И · Answer

Я стала его искать, но не нашла из бесплатных. Спасибо. Пока попробую ибупрофен, я его пью в основном, если не поможет в первый день, второе попробуб

Vell · Answer

Надо на узи или МРТ. Возможно мениск воспалился. Муж страдает коленями после сильных нагрузок. Врач обычно на МРТ его отправлял. Травматолог ортопед. Бывало еще наколенник его спасал

Мария И · Answer

@vell27 а где вы нашли этого травмотолога? Я смотрю на Кубань онлайн и там только хирурги

Vell · Answer

@mary_montessori, в поликлинике только хирург, как то через 4 больницу муж ходил, я точно не помню. Потом ходил в октябрьский и Фомина

Мария И · Answer

@vell27 тогда через терапевта попробую. Спасибо!

Мария · Answer

Привет! Ортопед-травматолог+наверное узи надо будет сделать.

Мария И · Answer

Спасибо!!)

Что делать, если болят колени после нагрузки?

Лучший комментарий

Комментарии