Я бы поменяла перекус из списка на фото на несладкий (сэндвич с ветчиной к примеру). Помню как во время родов младшего взяла в рот злаковый батончик и вывернуло от приторности(((
Добавлю в удобстве: кипятильник или мини-чайник — я люблю горячие напитки, от них и молоко лучше приходит.
На время схваток дабы чуть отвлечься я ещё брала наушники и включала медитации, музыку, тв-шоу...