И вообще есть ли у нас фитнес тренера которые помогут восстановиться после родов
Для начала сходите остеопату , поправьте свое здоровье, проверьте внутренние органы как они
А потом можно и о фитнесе подумать ,
У вас еще все же соберется просто после кс это дольше проходит