Секрет похудения: дефицит калорий, спорт и уход за телом

Оооочень, очень много девушек в блоге написали, что я сильно похудела. Вот меня месяц не было и я вернулась туда.

Честно, я не замечаю прям какую-то сильную разницу. Видимо, глаз замылился.

Но ещё больше спросили про мой секретный метод 💊

Наверное, ждали признание про Оземпик 🤡

У меня есть знакомые, кто начали принимать аналог по назначению. И че мне сказали? Сказали, что он не работает просто так - это тоже надо держать дефицит в еде и заниматься спортом.

А если это не делать, то худеть будешь, да, но вред будет превышать пользу от препарата.

Короче, ещё один пост, где я скажу, что есть только три рабочий шага:

1️⃣ дефицит калорий с соблюдением БЖУ
2️⃣ спорт регулярный (любой)
3️⃣ уход за телом

Вот эти модные отговорки про дефициты в организме и нарушение гормонального уровня - это чаще всего второстепенно.

Бл*ть, я ела х2 и двигалась только по потребностям, ухода было ноль. Дело точно не в железе 🤣