Как справиться со стрессом и раздражительностью после родов?

Я уже несколько месяцев стрессую от всего и непонятно, от чего. У меня несколько раз в день по щелчку пальца меняется настроение, меня это уже бесит...Может, гормональное вдобавок, не знаю...

Стол ко мыслей в голове! Всё время думаю, как уделять дочке побольше времени и самой успевать отдыхать, как не обижать от нервов тех, с кем живу...Как правильно общаться с дочкой, чтобы она выросла психологически здоровой😭 Почему-то в отношении сына я об этом не думаю даже. Почему-то уверена, что он норм вырастет. Наверное потому что сейчас я воспринимаю ребенка иначе, чем когда дочка родилась.

Бесит даже когда из разу в раз забываю что-то определенное купить! Как например эти дурацкие мочалки для посуды, которые закончились, и мы продолжаем пользоваться оставшейся вонючей! Бесит то, что я не могу в момент когда вспомнила, пойти и записать, что купить надо, потому что пойду я-побежит сын, начнет орать🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ И о когда он сидит, лучше не шевелиться, иначе начнет бегать, и мне придется бегать🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ или увидит телефон и начнет орать🤦‍♀️ либо просто мне лень идти, потому что ноги всегда болят, ибо я всегда на ногах😭 они отекшие у меня стали всё время, раньше никогда не отекали, только пятки болели.

И езе от всех этих мыслей уснуть не могу днем. Да и вечером. Прям перегруз недоотдыха🤦‍♀️