Можно ли похудеть без подсчета калорий, питаясь 2 раза в день?
Как думаете без подсчета калорий можно похудеть? Если питаться 2 р в день, без сладкого и мучного
Комментарии
@krasa05, можно худеть и на качество сразу работать )) гланвое норму белка получать и вместе с дефицитом по калориям не создать дефицит по витаминам минералам , что сложно сделать на пп
@asya.333, минералы откуда можно получать?
@krasa05, добирать бадами
В качестве поддержки
Функциональным питанием
А спорт есть? Вообще реально да. Просто пп питание и попробуйте Инулин Тетралаб, он тоже способствует похудению
Спорт есть, 3 р в неделю. Но многое то зависит от питания. От спорта зависит качество тела
После первой беременности так худела, скидывала по 3-5кг в месяц. Исключила мучное(хлеб если только ржаной), сладкое(можно было только зефир, кусочек Горького шоколада, или мед ложку), рис(заменила булгуром), в супы вместо макарон добавляла перловку. И ещё два раза в неделю делала белковые дни.
И последний прием пищи был в 6 вечера.
За день еще 2 литра воды
А сейчас мне лень, и никак не возьмусь за себя🥲
Я вот тоже откладывала, уже дальше хуже было бы. Один день резко решила взяться, воды конечно не пьется по 2 литра, если только соленное поесть что то
@krasa05, ой, отлично же
Исходной вес какой? Сколько планируете скинуть еще?
@osteo.aisha, у меня было 71 и я прям за две недели скинула 3, жидкость ушла, а вот жиры долго уходят 🫢 надо еще 8
Я уменьшила порции ,худею где то с 26 июня ,убрала перекусы хлеб и сладкое
@krasa05, была 75 ,щас 68-69 ,и да во дворе еще занимаюсь спортом 🥲
@mdz073, я была 71, сейчас 68 и вес стоит
Хожу на трени, но это как кардио и бокс. А хочется силовые, накачаться
Запросто, меньше углеводов, больше белка
@olinnnn2020, Аа у вас рост еще хороший, а после антид аппетит еще пропадает? 🧐
Постройнеть можно
Но важно чтоб еще и качество тела было хорошее
Можно быть худой но дряблой ) жидкой ) это тоже не айс