Когда закончится жара? Советы мам по выживанию

Привет 👋
Кто-нибудь подскажет, когда закончится эта жара 🔥? Это ужас! Пока забирала дочку из сада, чуть не умерла. Идти не могу, отдышка, из носа кровь пошла 🤦, как бабка 😄.