Как набрать вес после родов без побочных эффектов?
Девочки , посоветуйте что-нибудь для набора веса, ред пить не хочу, от него много побочек.. С моим ростом 170 вешу 50кг, прямая как доска, после родов и грудь пропала, хоть она была раньше.🥲
Лучший комментарий
Комментарии
Был бы малыш в возрасте вашего я бы в сад отдала и сразу на фитнес, там у тебя бывает мотивация на тренировку и концентрация, а дома столько дел, что до тренировок врядли дойти. А на фитнес зная что заплатила деньги ходила бы.🥲
Если-бы кто-нибудь из диетологов набирал группу для желающих набрать вес, я была-бы первой. Думаю, многие девушки захотели смогли бы так набрать вес и делиться своими результатами.
Тоже послушаю. Тоже как доска. Рост 174, вес 54. Испробовала много чего, но нужного результата пока нет.
гейнер я начала пить , но без тренировок с ним наберешь только животик, а тренировки после 24/7 времени с ребенком мне даются нелегко😂
@marzonca может попробовать протеин тогда пить? Он не такой калорийный как гейнер. И пить его не вместо еды, а как дополнительный прием пищи, чтоб хоть немного увеличить калорийность. Хотя я ем столько булок и сладостей, а вес не набирается из-за гв.
@soda_08, я купила все для домашнего фитнеса, гантели , резинки, гейнер 3кг, за две недели набрала 2 кг, и щас с капризным малышом из-за зубок скинула 4кг😂 Вот думаю как распределить время, чтобы и тут и там успеть.
И ещё, возможно в нашем случае, подействует только спортзал и питание