Что делать при простуде и боли в горле на раннем сроке беременности?

Девочки, простыла, температура, боль в горле, ломота в теле ужасная, в особенности поясница и отдает в низ живота
Срок очень маленький, задержка 8 день
Уже не могла выпила ибупрофен, стала чуть лучше
Что еще можно делать? Кроме теплого питья
Какие спреи, я совсем все забыла