Как я подружилась с ОКР и улучшила качество жизни

Кто страдает окр , тот знает, что это очень мешает жить нормально.
Но примерно полгода как я решилась взять свою тревожность под контроль и есть успехи.
В общем, чей враг окр, знайте, с ним можно подружиться.
Что мне помогло:
Знать природу окр в приницпе. Тут книги, рефлексия, самоанализ. Сон и отдых. И спорт. Спорт- вообще лекарство от многих "болезней").
Я прям очень довольна успехами и изменением качества жизни. Если вы на том же пути, то успехов! Точно получится справиться !