Признаки депрессии: если узнали себя в 3 пунктах
Чек-лист: Если вы узнали себя хотя бы в трёх пунктах - это не просто совпадение
🪞 Усталость, которая не проходит после сна и даже после отпуска
🪞 Всё стало «неважно». Нет радости, нет ожиданий, нет желания что-то менять.
🪞 Тело как будто тяжелее. Встать с постели - подвиг, встретиться с друзьями - нагрузка, почистить зубы - почищу позже.
🪞 Чувство вины за всё подряд. За то, что не радуетесь, за то, что не работаете, за то, что просто есть.
🪞 Бессонница или наоборот - спите по 10–12 часов и всё равно не можете проснуться.
🪞 Пустота. Никакой трагедии не случилось, просто каждый день похож на фото в серых тонах.
🪞 Раздражение на самых близких. На детей, на партнёра, на себя.
🪞 Сложно принимать решения, даже самые мелкие. Ответить ли на сообщение, пообедать ли сейчас, выйти ли на улицу.
Иногда это начинается с того, что человек перестаёт брать трубку и объясняет это тем, что «просто много работы». Он вроде бы всё делает, отвечает на письма, пересылает мемы, но с каждым днём говорит всё меньше. Вы зовёте его на кофе, а он говорит: «в другой раз, сейчас не могу», хотя раньше приходил всегда. И вы думаете, что он просто устал или занят.
Или ваша подруга, которая всегда смеялась громче всех и в любой компании начинала обсуждение новых сериалов, теперь вдруг говорит, что ничего не смотрела, что устала от всего этого, что хочет просто полежать. Вы замечаете, что она будто съежилась и потускнела. На фото всё так же улыбается, но встреч она избегает, на сообщения отвечает не сразу, и всё в ней будто замедлилось. Она говорит, что просто «плохой день», но длится уже несколько недель.
Если это про вас - не торопитесь себя обвинять. Депрессия - не каприз и не слабость. Это состояние, которое может случиться с каждым. И очень часто - именно с теми, кто обычно «держится», «тянет», «всё разруливает».
Если вы вдруг чувствуете, что стали другими. Если ничто не радует, всё раздражает, а хочется только исчезнуть - это не просто усталость. Это может быть что-то большее. Не ждите, пока пройдёт само. Пожалуйста, дайте себе право на помощь. И если не получается для себя - пусть сначала будет ради тех, кто любит вас. А потом - уже ради себя.
Никакая сила не отменяет хрупкости.
Картина: Сальвадор Дали "Три Сфинкса острова Бикини", 1947
Комментариев ещё никто не написал.
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...