Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
MariaSergevna
MariaSergevna
Мама дочки (3 года)

Признаки депрессии: если узнали себя в 3 пунктах

Чек-лист: Если вы узнали себя хотя бы в трёх пунктах - это не просто совпадение

🪞 Усталость, которая не проходит после сна и даже после отпуска

🪞 Всё стало «неважно». Нет радости, нет ожиданий, нет желания что-то менять.

🪞 Тело как будто тяжелее. Встать с постели - подвиг, встретиться с друзьями - нагрузка, почистить зубы - почищу позже.

🪞 Чувство вины за всё подряд. За то, что не радуетесь, за то, что не работаете, за то, что просто есть.

🪞 Бессонница или наоборот - спите по 10–12 часов и всё равно не можете проснуться.

🪞 Пустота. Никакой трагедии не случилось, просто каждый день похож на фото в серых тонах.

🪞 Раздражение на самых близких. На детей, на партнёра, на себя.

🪞 Сложно принимать решения, даже самые мелкие. Ответить ли на сообщение, пообедать ли сейчас, выйти ли на улицу.

Иногда это начинается с того, что человек перестаёт брать трубку и объясняет это тем, что «просто много работы». Он вроде бы всё делает, отвечает на письма, пересылает мемы, но с каждым днём говорит всё меньше. Вы зовёте его на кофе, а он говорит: «в другой раз, сейчас не могу», хотя раньше приходил всегда. И вы думаете, что он просто устал или занят.

Или ваша подруга, которая всегда смеялась громче всех и в любой компании начинала обсуждение новых сериалов, теперь вдруг говорит, что ничего не смотрела, что устала от всего этого, что хочет просто полежать. Вы замечаете, что она будто съежилась и потускнела. На фото всё так же улыбается, но встреч она избегает, на сообщения отвечает не сразу, и всё в ней будто замедлилось. Она говорит, что просто «плохой день», но длится уже несколько недель.

Если это про вас - не торопитесь себя обвинять. Депрессия - не каприз и не слабость. Это состояние, которое может случиться с каждым. И очень часто - именно с теми, кто обычно «держится», «тянет», «всё разруливает».

Если вы вдруг чувствуете, что стали другими. Если ничто не радует, всё раздражает, а хочется только исчезнуть - это не просто усталость. Это может быть что-то большее. Не ждите, пока пройдёт само. Пожалуйста, дайте себе право на помощь. И если не получается для себя - пусть сначала будет ради тех, кто любит вас. А потом - уже ради себя.

Никакая сила не отменяет хрупкости.

Картина: Сальвадор Дали "Три Сфинкса острова Бикини", 1947

ПсихологияДепрессияЗдоровье

Почему муж не звонит?

У многих мужья вообще почти не отвечают вам, когда находятся на работе? О том, чтобы иногда позвонить спросить как дела - речи почти нет, ну может, в месяц раз. Ну и так, звонки не приветствуются. При этом я вроде нормально оцениваю наши отношения(сейчас они далеки от идеала в виду того, что я тупо усталь, но в целом вроде без ссор). Но блин, я иногда вскрыться с этими тремя готова, пишу простыни о жизни непростой и получаю что-то вроде: "ок, вечером запишем". Девочки, просто скажите мне, что я не одна. Просто скажите мне, что еще немного и всё это кончится🙈🙈🙈 прям уже не могу я. Ну и скрины типичной переписки с супругом. Я не люблю жаловаться, но иногда люблю. Терпите😅

Почему блогеры делают отметку НАТО? Что думает народ?

Знаю, мы тут не политики, но всё же. Читаю многих блогеров украинских, которые конечно же живут в Америке. Но и почитываю коментарии от скуки периодически. И конечно там 2 лагеря, русские и украинцы. И вот когда русские говорят про Донбасс, украинцы отвечают, что это Россия 8 лет долбила Донбасс. Серьёзно? Это им так говорили всё время ? Почему все блогеры делают отметку НАТО? Что вообще происходит ? Кто что думает ? Верите что говорят наши СМИ? Может кто знает историю глубже? Я так думаю правды мы не узнаем. Просто интерсно , что думает просто народ. Что думают ваши родители, родственники ? Не с кем поговорить )

Сложный клиент довел до истерики: как быть, если клиент постоянно недоволен и хамит?

Эти люди просто выбили из меня мнение «клиент всегда прав» Валлах1и не прав..есть такие клиенты, которые доводят до истерики.. Постоянно эта женщина чем то недовольна, при этом постоянно отвечает на статусы, почти всегда негативом.. в голосовых наезды, один из которых наезд на то, что ей пишут сообщение, а не отправляют голосовые, (я, которая не разрешаю отправлять голосовые) На протяжении месяца у нас были статусы что принимаем бронь на мархнаш, она пишет, когда мы ее уже закрыли, и опять же наезжает «Шайгар хум д1а эцч мегш дац шу» «куда вы денетесь бохш Деш хум ду Аш и» и т.д.. я просто разрешила своим администраторам не отвечать больше на ее сообщения, лучше уж мы не будем продавать таким сложным людям.. Да, кстати, насчет Моти ей миллион раз сказали, что не успеваем их делать и они будут после праздника, клянусь

Как быть, если муж влюбился в коллегу?

Девочки, что делать, помогите советом? Вчера звонит муж днем с работы и говорит, что едет в травмпункт на такси. Пытаюсь узнать, что произошло- толком ничего не объясняет. Ладно, забираю детей из садика и бегом с ними в травмпункт к нему. Сидит в очереди весь в крови, лицо всё опухшее, нос раскурочен, все тело в синяках. Я в шоке, дети в слезы, что случилось? Объясняет, что выходил подышать воздухом из цеха(работает на заводе), стало плохо, а там какие-то плиты бетонные плохо стояли, он зацепился за них, они на него... вообще трэш какой-то. Ладно. Отвезла детей домой, собрала ему вещи в больницу(отправили, так как сложный перелом носа, илтные ушибы), поехала к нему. И здесь он говорит: есть на работе одна девушка, которая нравится ему и он ей тоже. Но есть какойто парень, который тоде имеет виды на эту девушку. И вот они вышли поговорить и завязалась драка. Я сижу и вообще ничего не понимаю, что к чему, как всё в тумане. Просто начал пазл в голове складываться. До этого в течении месяца он иногда да и возьми и спроси у меня про алименты на двоих детей, про развод типа в шутку... всяких мелочей куча таких, на которые я в свое время, не особо обращала внимание. А вот оно к чему было. Я у него так и спросила: ты поэтому спрашивал про развод, так как у тебя другая? Он: нуууу да, но я понял, что мне не нужна другая, лучше тебя никого нет, тем более у меня с ней ничего не было, просто симпатия обоюдная. И вот что делать в такой ситуации. Я не понимаю, как мне теперь быть, если я знаю, что они работают вместе? И хоть он просит прощения и говорит, что бес попутал и что ничего не было... Но как жить вместе, если я знаю, что он любит/нравится другую/ая? Я даже в глаза смотреть ему не смогла сегодня. Или простить и жить дальше как-то?