Как снять боль при протрузии в шее без обезболивающих?

Question

Есть лайфхаки как убрать боль от протрузии в шее?  Обезбола уже слишком много пью. Врач говорит:  (йога вам в помощ) 
Ну спортом я и так занимаюсь. Как только умственно перенапрягусь - всееее шея клинит и бруксизм просыпается

Елена · Answer

Невролог, зарядка для шеи по Шишонину

Екатерина · Answer

У меня такая же фигня, но у меня еще и грыжа, пошла на пилатес, голова болит и шея, надо что то другое

Анастасия · Answer

Массаж, мфр ролл, воротник шанца 
Но лучше с врачом советоваться, потому что зависит от расположения, размеров и тп

Как снять боль при протрузии в шее без обезболивающих?

Комментарии