Утренний подъем бывает по разному, может и в 7 утра проснутся, можем и до 10 спать.
Дневной сон всегда чётко в 13:00
Готовимся к ночному сну в 20:00
21:00 сон в ночь
@marfusha93 с 3 лет спит 9-10 часов, слава Богу дальше не уменьшается сон.
Ну, если смотреть другие режимы, у многих больше, да даже по таблице возрастной. В год у многих только ночь 12 и ещё 2-3 часа днём)
Обычно 8:00 подъём
8:30 завтрак
9:00-11:00 прогулка
После прогулки перекус
12:00-14:00 ДС
14:30 обед
15:00-16:00 прогулка
18:00 ужин
19:00 ванная
19:30 перекус
20:00 готовимся ко сну
21:00 сон
Но последние 3 дня встаёт в 6 утра и ДС 11:00-13:00😅
12:00-12:30 дневной сон до 14:30-15:00
20:30-21:00 ночной сон