Поверхностное прерывистое дыхание: что делать?

Девочки, всем доброе утро!

Кто сталкивался с поверхностным прерывистым дыханием? Очень сложно объяснить, какое оно, но эти два прилагательных наиболее точно описывают его… Дыхание как будто неглубокое, и такое, как обычно бывает при нервах, только без внутреннего тремора

И, самое интересное, что я могу глубоко и спокойно, размеренно дышать, ничего не мешает. Но вот это какое-то внутреннее ощущение дискомфорта не дает мне покоя…