Как уснуть на позднем сроке беременности? Советы мам

Будучи беременной на большом сроке вообще не могу спать, ни ночью ни днем. Раньше тоже не могла все время спать, а сейчас тем более 🫠 то изжога, то малыш делает дискач, то заложенность носа. Я больше дремаю чем сплю глубоким сном. Между сном все слышу и не расслабляюсь будто, беситт .