Как сосредоточиться на учебе, если мешают внешние факторы и переживания?
Напишите мне свои лайфхаки, когда нужно сосредоточиться на учебе, но внешние факторы мешают, и переживания и фрустрация не дают адекватно воспринимать свою цель, которая в дальнейшем будет толчком для выхода из за замкнутого круга.
Комментарии
Я врубаю сериал, такой где не надо пристально следить за сюжетом, но фоном он меня не раздражает. Или ток шоу вот эти типа Малахова 🙈 Вобщем мне надо, что бы это все меня удерживало на месте, но без особого включения. И тогда я прям включаюсь в работу. Иначе, это фсе.. Как у дитя перед сном -попить, пописать, маркетплейсы, стирка уборка. Лишь бы что, только не работа 😁
В последний момент все делаю, когда уже не отвертеться
Строгая дисциплина. С 5 до 6 я ни на что не отвлекаюсь и занимаюсь только учебой. В 6 часов разрешаю себе взять телефон с руки и что нибудь похавать вкусное как мотивация.
Ставлю таймер для выполнения задач, короткий, не более 15 минут, потом таймер для фрустрации, через несколько раз, задача затягивает