Болит поясница с одной стороны при беременности: что делать?

У кого нибудь было в беременность хватает поясницу с одной стороны и от боли двигаться порой не могу пару секунд🥲

Давно наблюдаю с начала беременности где то ,хватает когда лягу на твердую поверхность , либо же не так сяду 🫠

Сама поясница не ноет пока что во время беременности , как бывает у некоторых