Девочки, в какой дозировке назначить себе магний для нервов?
10 мг на 1 кг веса это при нормальном состоянии.
При стрессе можно и 800- 1000
Смотря какие нервы.
Постепенно увеличивайте дозировку, проверяйте по самочувствию. Найдёте вашу