Как избавиться от головной боли в первом триместре без таблеток
Здравствуйте, девочки 🌸
Кто мучается с головной болью?
У меня первый триместр сопровождается этими болями. И начинается это после переутомления видимо)
Если посидела в поликлинике, если съездила куда-то по делам и несколько часов была там. 😣
И вот в один момент я вспомнила про комплекс упражнений, который мне отправляла мама. Я его и раньше делала, мне реально помогало. А сейчас, когда таблетку можно только в сааааамом крайнем случае - я начала их делать.
Сразу скажу, в ютубе до того, как о них вспомнила - искала разные массажи и упражнения и мне не помогало НИ-ЧЕ-ГО! 😩
Вспомнила про это видео и начала делать… не ожидала ничего вообще. Но дикая головная боль перешла в умеренную.. я обошлась без таблетки и легла спать) Потом когда у меня только начиналась головная боль - я начинала делать сразу и тогда она может и вовсе пройти)
Однажды сидела в очереди в поликлинике и чувствовала, что начинается уже головная боль. Так я начала делать эти упражнения прям в очереди (делается сидя) 😄
Мне было как-то все равно, что подумают).
Но некоторые особо странные, как «факир» и «цапля» не сделала 😁 однако мне все равно там же стало так хорошо!
Голову отпустило.
Может это в некоторых случаях не 100% отпускает головную боль, особенно, если начать не сразу. Но облегчает уж точно! Можно без таблетки пережить) а может позже еще раз сделать комплекс.
Он без лишних слов, без музыки. Просто со звуковым сигналом.
Очень советую. От души. ❤️
Вот ссылка:
ссылка
Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина
А как вы боретесь с головной болью, чтобы не пить таблетки?
Лучший комментарий
Комментарии
Пожалуйста ☺️ надеюсь, Вам поможет так же, как и мне 🌸
Пожалуйста) хорошо) хотелось бы, чтобы как можно большему числу помогло 🌸
Болит, сама в шоке. Давление пониженное показывает
@reima_lassie.kz а счас 80 60
@assmik, а рабочее свое какое? У меня оно 90 на 60, но во время беременности иногда повышается
@reima_lassie.kz наверное 110 на 80. Раньше тож 90 на 60 было .
Массаж на шею
И пила парацетамол
Не могу терпеть боль
Я тоже этой гимнастикой спасаюсь. Мне невролог с больницы посоветовала. Когда еще чувствую спазм в мышцах шеи сразу делаю и отпускает) такие легкие и размеренные упражненияа действуют 100%
Зачастую, головная боль связана бывает с шеей, поэтому видимо это хорошо помогает) хотя даже массаж шеи мне так не облегчал
Никак, у меня мигрень периодический. Надо сразу выпить таблетку, иначе 3 дня будет болеть. Спасибо за упражнения
У Вас по определенным дням это бывает? Или тоже зависит либо от магнитной бури, либо от переутомления?
У меня мигрень была еще в подростковом возрасте и периодически бывала и до беременности
@reima_lassie.kz во время беременности мигрень исчезает, после родов начинается. Основная причина недосып если накопилась, также бывает от еды, если на голодный желудок жирное поем. Даже от стресса бывает. Я ходила к неврологу, таблетки прописал,и то я забываю их принимать. Но замечаю что как раньше не лежу 2-3 дня. Главное сразу выпить ибупрофен. И спорт надо подключить
Ой как вспомню 😵💫 конец 1 триместра и весь второй так часто болела голова . Я по 2 дня лежала не могла встать 😵💫😵💫😵💫😵💫
🫂 очень схожая ситуация у меня была. У меня это было как раз до того, как я вспомнила про этот комплекс. У меня 2 дня болела голова, потом на второй чуть к концу дня легче стала, на следующий день начала снова болеть сильнее. Я сдалась и выпила тогда таблетку
@reima_lassie.kz, спасибо за упражнения . Я попробую т.к после родов головные боли раз в месяц на пару дней стабильно 😮💨
@spikaan08, вот у меня один раз терапевт замерила давление, когда не было головной боли было 100 на 60.
В следующий раз попробую сама еще дома замерить
@spikaan08, я проверю в следующий раз давление именно на пике головной боли
Спасибо, что поделились ❤️ очень актуально