Как справиться с тревожностью после родов?

Question

Я уже не могу справляться со своей тревожностью.
Будто все глубже и глубже погружаюсь в эту яму…
После родов было много беготни по врачам , постоянные обследования и тп
А теперь каждый косой взгляд, каждый неверный вздох дочки у меня вызывает панику. Сразу начинаю читать в интернете все ли нормально с ребенком, ничего ли страшного нет. То есть это не разовая акция, а почти ежедневная борьба с собой и попытки не накручивать себя на пустом месте. 
Так хочется просто отпустить все ситуации, наслаждаться жизнью и материнством , но я пока не могу этого сделать… пока все не наладится…. Но к тому времени хотелось бы сохранить здравый смысл, а это пока что кажется нереальным…
У кого-то было подобное? Как справлялись?

Светлана · Answer

Такая же ситуация, вот, завершила ГВ, теперь начинаю терапию. Это нелегко, просто взять себя в руки и перестать так себя чувствовать. 
Тут либо психотерапия, либо помощь медикаментов, либо и то , и другое .

Korzhik · Answer

Полностью с вами согласна! Вот нельзя просто так взять себя в руки и успокоиться😖 я ведь пробовала , пытаюсь включать здравомыслие , но не помогает. Все бестолку. Просто какой-то страх , что с ней что-то не так , вдруг что-то случится, а почему она вот  так головой крутит , почему так ручки делает , срочно к врачу. И как это контролировать не понимаю. Хотя веский причин для паники нет. 🤦🏻‍♀️
Да , у нас есть своего рода задержки, но в нашем случае это все поправимо и надо просто подождать. И я даже знаю примерные сроки сколько ждать 🤦🏻‍♀️😁 но все равно от этого не легче 
Видимо , только терапия в таком случае

Алла · Answer

Я села на успокоительные с сыном, тоже была как струна.

Korzhik · Answer

Помогли? 
Мне подруга к психотерапевту предлагает сходить, говорит антидепрессанты курс пропить и как рукой снимет все

Алла · Answer

@korzhik__123, да помогло. Сейчас если что тоже буду. Но я пила рецептурные. Пустырники валерианы - такое не работает.

Korzhik · Answer

@alla199615, ну это понятное дело, а вам их психотерапевт назначал ? Или кто

мами · Answer

У меня было также до года , но я не бегала по врачам , а наблюдала и если что то было серьезное шла , спокойно принимала ситуацию , а в  года , он уже стал очень геперативным где то шишку набьет , пчихнет спокойно реагирую вот и все

Korzhik · Answer

По врачам мы бегали по надобности 😞 в помимо этого , она еще и жару паллельно давала 
И по сей день я чуть что боюсь 
Всего 
Постоянная внутренняя дрожь какая-то 
Даже как объяснить не знаю 
С сыном вообще ничего подобного не было 😞

мами · Answer

@korzhik__123, просто реагируйте спокойно , если что то начинает тревожить отвлекитесь чем то , или сходите к психологу он вам поможет

Korzhik · Answer

@baria124, да уже думала об этом, но все никак сходить не могу 
Думаю уже об онлайн консультации

Как справиться с тревожностью после родов?

Лучший комментарий

Комментарии