Как правильно питаться при грудном вскармливании?

Ела все, но аккуратно
Те продукты, от которых у меня у самой в животе не очень, не ела

Ела практически всё сразу же

Кушайте, что хочется

Тоже ем всё подряд с первого дня кормления, ни в чем себя не ограничивала, у ребёнка всё прекрасно

Я ем всё, по 2 грейпфрута в день (это к слову об аллергенах)). Всю беременность апельсины ела как Чебурашка 😃
Единственное на квас сын среагировал, плакал сильно. Так что в этом году я без окрошки. А, ещё кусочек арбуза попробовала в гостях, когда они только пошли и явно чем-то напичканы. Сыпь была у малыша. В остальном все норм.
Питание конечно влияет на молоко, но косвенно

Вот да. Я с первым была так запугана педиатром, что ела одну гречку. При гемоглобине 60... капец. В итоге сама как обморок и молоко стало пропадать. Плэтому сильно то не верьте что ничего нельзя. Просто ешьте здоровую пищу, пп, без крайностей

Ела все подряд без ограничений от слова совсем

Ела всё, как в обычной жизни. Кормила до 1,6

Ела все сначала, смотрела на реакцию. Через полтора месяца села на диету 😅 в 6 мес опять начала все есть

Все подряд ем и ела
Помню как с дочкой свекр привёз целую корзину клубники
Мы тремя палатами её ели. Все хорошо у всех
Единственное, я мало ела мучное

Ела все кроме того на что у меня аллергия

Ела все, но смотрела на аллергены. Цитрусы, морепродукты, орехи, грибы. Орехи и морепродукты через три месяца попробовала

Все ем

Ем всё, пробовала придерживаться диеты все так же мучали газики/ колики.

Ела все , смотрела на реакцию

Держала диету первые три месяца, далее ем все ( кроме цитрусовых)

Ела всё, что хотела