Где найти бесплатного психотерапевта? Советы мам при тревожности

Психотерапевты у нас только платно,правильно я понимаю? Нет бесплатной помощи? Посоветуйте психотерапевта кто сталкивался🙏🏻

У меня проблемы начались 1,5 года назад,пока я еще в процессе установления диагноза срк,но не врач,не я не сомневаемся ,что это оно. И вот с момента начала болезни я постепенно все больше закрывалась дома,осенью 24 у меня появилась адская тревожность,до того доходило,что я приводила сына из садика и боялась его раздеть,тк представила себе в голове картину,как случается пожар,дом обваливается ,а он раздет,нужно будет срочно бежать,а на улице холодно. Ночью стабильно меня накрывало волной тревожности,я плакала,у меня сердце стучало в горле и ушах,у меня был дикий страх за всех. Естественно самые худшие сценарии зачем-то проигрывала,как умирают близкие,что-то случается и тд.Потом пропила транки месяц,сначала мне показалось,что тревожность хоть и не ушла,но стала не такой яркой. Но потом стало хуже,я стала бояться выходить из дома одна,то есть я прям плачу,меня трясет всю,тошнит ,бросает в пот,я как приколоченная стою на пороге и боюсь выйти за дверь,естественно все это подкрепляется страхом захотеть в туалет в ненужном месте,в ненужное время. Из дома я могу спокойно выйти только с мужем и только на машине,например доехать до парка,где есть туалеты ,и там гулять только не далеко от них,тогда все ок,я не переживаю ,да и в туалет не хочу. Недавно ночью у меня начались приступы какого-то странного страха,я не понимаю чего я боюсь,почему я боюсь,в теле странные ощущения,мыслей вроде и нет никаких,а вроде их куча и невозможно собрать в кучу все. Сегодня нужно было одной ехать в СФР,естественно на такси (на автобусе соответственно я не езжу вообще уже 1,5 года),так я сначала придумывала кучу отговорок ,чтобы не открыть дверь,стаяла держалась за замок и не открывала,пытаясь придумать что я могла забыть,а потом я не закрывала дверь ключом,чтобы не отходить от квартиры. Вышла в подъезд и тут все по тому же сценарию,меня тошнит,начинает трясти и я в слезы. Мне кажется,у меня уже едет крыша,честное слово 🤦🏼‍♀️ Главная ошибка ,которую я совершаю - это пишу мужу или звоню маме,а у них стандартно один и тот же монолог «хватит придумывать,бояться нечего,ничего не произойдет,просто иди»,от этого обесценивания я еще и злиться начинаю,хотя честно говоря даже не знаю,что хотела бы слышать в такие моменты. Ужас как это тяжело. Хоть тут выговорюсь немного😮‍💨