Как выгуливать вес: советы мам

Ну вот семавик 0орошо помогает, но после отмены надо держать самой, тут уже самодисциплина. Но лучше с врачом проконсультироваться.

Как я вас понимаю, сама жду велгию эко с нетерпением, там ручка крутая будет, автоинжетор

@krasadeva112 напишите потом, как Вам❤️

💓

Видела я эффект от инсудайв, подруга колет)) мне понравилось как легко она худеет)

Ой, это долго мой убегал за год, двигаюсь средне, раньше мало, вначале , что б все пошло поехало выписывали семавик и дефицит калорий. В день у меня меньше 1000ккал бывает, но бжу соблюдаю. Ниче нового не скажу, вареное, гречка, курица, индейка, салаты, творог, яйца. Ем очень просто, некогда изготавливать эдакое. Мой вес был 55кг всегда , рожать шла 71, но до родов наела до 65, а вот после родов, были стрессы и зажор.. 🤦Вцелом меньше есть, меньше порции, еда проще, в том плане, что без майонеза, не например. Сейчас я стала больше ходить, ну и иногда позволяю шаурму, сухарики. Я не пью и соответственно не закусываю🙂