Наши ровесники(младшего) Какой у вас режим? Во сколько примерно встают, засыпают, едят?
Просыпаемся в 7 утра, завтрак в 7:30 -8:30. Второй завтрак - в 10- 11 утра. В период с 11 - 14 обеденный сон ( ложится спать в этот промежуток), обед в 13:00 , могут быть перекусы,
Ужин в 20 часов, ночной сон в 21:00-22:00