Как избежать изжоги и тошноты при ПП?

У кого Изжога тошнота ПП важно эбит и порция маленькая надо

А то киэьэ буолла да вынужденно хотуолаан баран эрэ утуйабын🥹

Киэьэ мало надо кушать и не позднее 19:00 🥹

Утуйаары сытан аччыктаатым да буоллар, зато изжога не беспокоила