Что делать, если не могу уснуть ночью с ребенком?

Это какой то ужас где мой сон 😭вторую ночь не могу уснуть до 5 причем ребенок спит. Вчера мучали головные боли не могла уснуть в итоге проспали до часу с ней с кормлениями. И сегодня опять. В 11 в больницу то есть встать нужно в 9 максимум. И сейчас малышка проснется покушать скоро .. Я ж ахирею завтра ☹️