mammiiisveta
...
Джиллиан Майклс ТОП: как пережить первый день из 30?
Джилиан майклс топ, первый день пройдет из 30, но это жесть 😂 а всего-то первый уровень
2
Комментарии
Аккуратно с ней, особенно с лишним весом. В 20 с хвостиком и без лишнего веса убила с ней колени.
Все эти тренировки, тренеров типа Джиллиан или Beachbody не про здоровье, а про быстрый результат (и то, если у вас отличное питание). Очень много прошла их в свое время😅
Нравится Ответить
Колени это еще и техника выполнения..
У меня колени не убились☺️
Зато вот дети неплохо убивают то, что не смог убить фитнес🤣
Нравится Ответить
@zi_sha там такая скорость, что даже при осознании не всегда успеваешь следить за техникой)
Нравится Ответить
Да у нее все программы огонь
С ними в 20, похудела на 15кг и даже почти дошла до приличного рельефа..))
Нравится Ответить
она, конечно, топ, но я в 2014ом оба голеностопа растянула, пока с ней прыгала 🤣🤣