Мне вообще ничего не помогала , ночью много хомячила🤭 валялась смотрела сериал, и как-то сама потом вырубилась, даже не заметила.
Только потом я проснулась, из за того что, сын там плясать начал, и бить по рёбрам аж не вздохнуть было 🤣
А ещё окно открывала, когда прохладно засыпала быстрее 🤷
я за всю беременность выпила только одну таблетку доксиломина, мне помогло, спала как убитая.
сейчас когда бессонница мучает, я не предпринимаю ничего, днем отсыпаюсь