Как перестать тревожиться и начать доверять в воспитании детей

Как же мне не хватает живого общения, именно в компании друзей, хочется во весь голос смеяться и дурачиться. Почувствовать запах свободы (в плане отдохнуть от своих мыслей, тревожного состояния, от гиперопеки) не волноваться и свободно уходить. Начать доверять в воспитании детей, не тревожиться и не быть в иголках когда отсутствую, когда не рядом с детьми. Тогда лишь спокойно буду относиться, когда муж уходит гулять и не оставаться с недовольным лицом. Нужно ж отдыхать мне и мужу, вне дома от детей и от друг от друга. Когда у тебя особенный ребенок сложно оставлять с кем-то 🥺 хотя ему уже 6 лет