У меня часто бывали застои, помогал только ребенок. Всю ночь давала ту грудь в которой застой, прям часто, даже если ребенок спит. Так как ночью они хорошо сосут без кувырканий. На утро все проходило.
Срочно лед , легчайший массаж , прикладывайте малыша по разному (желательно чтобы подбородок малыша упирался в уплотнение ) кормите из под руки , очень часто . Так же как и рекомендовали выше ютуб , можно посмотреть как сцедить , больно быть не должно ❌ никаких болючих “разбиваний” ❌
Холодное прикладывать часто , желательно чтобы это был лед (строго на место уплотнения ) не переживайте вы ничего не застудите , холод снимает оттек.
И немаловажное это позитивные мысли 💆🏻♀️ думайте о хорошем в прямом смысле слова , удачи вам 🫶🏻