Как быстро вылечить лактостаз с температурой и болью?

Лактостаз 😭
Обычно быстро лечила, но сейчас лом , головная боль, грудь болит и температура 🫠😭😭😭
Кормила только больной грудью , теперь сосок болит сильно 🥺