Когда после естественных родов можно начинать массажи и тренировки?

Через 4 месяца, вернулась в спорт

На массаж антицеллюлитный ходила через пол года

На массаж месяцев через 5, так как иначе бы без спины осталась, на треню - через 2 года, но не потому что не хотела, а потому что времени не было

Еще не начала😂 Первый год в таком ахере была, что точно не до этого было

Через год
На массаж - т.к кормила ГВ, на ГВ массаж противопоказан

На массаж спины через месяца 1.5 пошла

Как выделения закончились , прошла осмотр у своего гинеколога, сделала узи, все анализы и начала возвращаться спорт. Где-то через 2 месяца получилось.
Сначала легкие растяжки и пилатес ( так как у меня было кс) , через месяц уже силовые подключала.
На массаж первый раз пошла почти в три месяца, сыну делали массаж и мне заодно ( были на гв, и да на гв массаж можно , иначе я бы на него до 2,5 лет ребенка не ходила :))

Я только через 3 месяца вот сейчас начала чувствовать себя живой. Более менее высыпаюсь и чувствую себя бодрее.