Какие витамины после родов можно при грудном вскармливании?

Добрый вечер 🌆
Подскажите какие витамины после родов вы пили/пьете , чтобы они не сказались на ребенке.
Во время беременности пила фемибион , и железо ферумлек . Насколько знаю при Гв железо нельзя , дабы избежать запоров у ребенка.