katiche
катя·Мама сына (10 лет)
Как восстановить режим сна после бессонной ночи?
Прошли первые сутки без сна и пару часов сверху
Осталось съездить по делам
Ибо работа не переедет на Федота 😅
Оказывается ночи без сна в моем возрасте не причиняют удовольствия
Но и не спать ночами я больше не могу
Ломаем режим
Возвращаем сон ночью
28.07.2025
Комментарии
Попробуйте часов в 22 принимать Триптофан, он в организме синтезирует в мелатонин и будет хотеться спать
28.07.2025 Нравится Ответить
Да, кстати триптофан хорошая штука! Я пропила курс 5-htp Tetralab релакс комплекс и разница между до и после в плане сна и спокойствия огромная!