Что делать, если всё тело болит с утра?

Простооо с утра всё тело болит.... ощущаю будто мне ни 27 а все 72

лежу на левом боку такая боль в области почек
В шейном отделе будто камень такой
Где лопатка правая такая боль при вдохе
Колено хрустит будто блок какой-то никак не отпускает
Что принять не знаю даже
Стыдно даже у свекрови спросить что б выпить подумает такая молодая а как бака уже 😹