Недержание мочи после родов: что делать, если не получается контролировать?

Девочки, помогите советом. Может, у кого-то было похоже.

Родила 10 июня, роды были не из лёгких: делали эпизиотомию и использовали щипцы. Сейчас почти 7 недель прошло, швы уже зажили, но заметила одну вещь: я совсем не могу контролировать струю мочи.

Когда кашляю или чихаю всё нормально, нет недержания. Но когда иду в туалет по-маленькому -не могу остановить мочеиспускание. Раньше могла сжать мышцы и остановить, а теперь как будто вообще не работает этот контроль. Пробую -не получается. Хотя чувствую сжатие😞и врач проверяла мышцы, говорит они живые и работают.

Очень переживаю -это навсегда? Моя гинекологша говорит, что это нормально при гв, но я что то сомневаюсь🙄сорри за подробности, но я один раз описилась пока шла в туалет😔 Врач посоветовала продолжать пытаться останавливать мочу при мочеиспускании и «однажды» у меня это получится🤦🏻‍♀️

У кого было похожее? Как долго длилось? Что помогло?