Да, это ложный отказ от д/с. Если у вас есть разграничения на активное/спокойное вб, есть ритуал на засыпание, то очень скоро все вернётся на круги своя, главное, делайте все как делали. Не засыпает? Значит, устройте тихий час.
Был тоже такой период, пару дней не могла уложить вообще никак, были без сна, но я к этому не готова😄 и все равно попытки продолжались. Потом сон через день, а сейчас опять вернул сон без проблем