Сколько магния можно принимать вместе Донат и Магний Б6?

Девочки, кто пил Донат магния для стула, вы магний Б6 принимали также?

Пью 2 таблетки магний Б6 утро/вечер, но щас стала пить по инструкции воду Донат магния и думаю теперь не много ли магния принимаю?