Сегодня произошел разговор с девушкой.

Она как и я работает на основной работе и порой не успевает позавтракать,пообедать, а потом приходит уставшая и голодная домой на ужин...

И помню, как когда начинала худеть, спорила, что не хочу завтракать и мне хватает выпить кофе и всё.

Сейчас,скинув 5 кг за месяц и поменяв полностью режим питания,я поняла как ошибалась.

Завтракаю я обязательно.

Это прям золотое правило❤️

А вот с обедами,ужинами,перекусами уже спасаюсь ЕД если не успеваю готовить .

Девочки,если хотите в группу совместного похудения, пиши буду рада дружной компании ❤️