Девочки,кто как справляется с бессонницей?осталось ходить 1,5 недели и мне бы спать и спать перед предстоящим,а я не могу,сна нет от слова совсем,днём вырубает,сплю по 2-3 часа в обеденное время,пробовала не ложится днём,но всё равно засыпаю к 4-5 утра
Комментарии
Вот и мне не удобно,я и в спальне полежу,пойду в зале полежу,потом опять в спальне 😅и нигде мне не то
@prosvirnovaveronika и я так по комнатам хожу) у меня к спальне и залу ещё комната добавляется пока он в лагере спортивном 😂
@threemomms, @souney, да если б была возможность спать днём сколько угодно,спала бы конечно,но увы
@threemomms, да,дочь в сад летом я не вожу,мы ездим на процедуры,относительно недавно переехали,поэтому много дел по дому,и тд короче так случилось что днём спать получается три часа максимум))
У меня так до конца и было. Спала тогда, когда спалось
Никак не получилось с ней справиться. Мучилась пол беременности… спала днем
Понимаю даже очень пейте магний, железо, фолиевую кислотой и витамином С, можно ещё пить грейфрутовый сок (естественный антидепрессант), питание и активность тоже важна
Я тоже под конец не могла спать. Это капец был. Помню родила и прям начала вырубаться. И пофиг , что ночью вставала кормить, зато отключалась только так.
Попробуйте прям перед сном магний форте 2 таблетки.
Спите при любой возможности. Мне кажется ничего не поможет продлить утром сон
Вот как раз утром если засыпаю могу очень долго спать,но дела сами себя не сделают))поэтому приходится вставать
Пью всю беременность магний на ночь, раньше засыпала за 5 минут. В последнюю неделю не могу заснуть часов до 2, то там давит, то спина болит, то малышка устраивает какие-то подкопы в животе. Сплю потом часов до 10-11, если не нужно никуда, это прям спасает