Бессонница замучила. После родов не могу спать долго, максимум спала 4-5ч где то в сумме за день. Пытаюсь спать когда малыш спит, не получается. Ночью тоже не могу заснуть. Как в тумане нахожусь. Что помогает? Может чаи какие то?
Лучший комментарий
Комментарии
Было также, думаю от перевозбуждения, а дальше нервная система клинит. У вас где старшая?
Я была с одним ребенком и могла позволить с ним тело к телу спать. Он спал сверху на мне, а я бока себе подушками обламывала.
Душ горячий, медитацию слушать, а мужа на первые дни просите взять под его контроль вас разбудить если что.
Решайте проблему обязательно иначе потом совсем плохо будет.
Я до сих пор имею проблемы со сном после декрета(
Ого 6 лет восстанавливаетесь 😨
Мой на кроватке спит рядом. Если будет со мной спать, наоборот больше тревоги что я его задавлю. Душ и медитация не особо помогают, буду пить магний и зверобой как посоветовали. И мужа попросить чтоб сидел. Скорее всего это тревога
@liv_vi, пробуйте обязательно!
У меня не только ребенок прямо оказал проблемы на сон, но все одно с другим тоже связано. Никогда бы не подумала, что мне будет сложно спать.. сейчас дошла до того, что мне антидепрессанты прописывают, чтобы как то наладить сон(
Постарела вдвое быстрее из-за этого((
Берегите себя!
Вы беспокоитесь ?что можете не услышать малыша ?или у вас просто нет сна ..?
Попробуйте для начала магний попить .я пью мне помогает быть спокойней
Думаю, может, какая то тревога🤔 попробую магний 👍🏻
Как вариант чай зверобой (чай естественный антидепрессант) (нельзя употреблять с другими антидепрессантами), сок грейпфрутовый тоже естественный антидепрессант (нельзя употреблять с другими антидепрессантами), пропить железо, магний ( с витамином C или запивая гранатовым соком, и фолиевой кислотой для лучшего усвоения), чай с мятой и имбирём, всё это даёт успокаивающий эффект, восстанавливает гормоны естественным образом но дозировку и приём надо уточнить в интернете или у врача.
Помогает фраза мужа - спи у меня всё под контролем. Помню психолог посоветовала. При условии что муж реально поможет.
Я в первый раз вырубилась и спала 13 часов. Муж сам мне прикладывал ребенка
После последних родов было так же. Я носилась как электровеник днём и ночью 2 недели. Спала по 3-4 часа в сутки, и было норм, казалось, сил хоть отбавляй. А через 2 недели я заснула практически на сутки)))) просто не могла глаза разлепить) И никто не пошел ни в школу, ни на кружки… Мать кормила малыша и спалаааа. Реально сутки с перерывами на кормления. И дальше все наладилось))) вошло в режим) видимо, гормоны)