Рыбу печень кушай те 👍🏻

Добавить в рацион больше продуктов, богатых железом. К ним относятся, например, говяжья и телячья печень, говядина, утиное мясо, белая и красная рыба, желток яйца, морепродукты, гречневая крупа, фасоль, сушёные грибы, какао, овсяная крупа, зелёные овощи..

Пить железо ?