Девочки, у кого диастаз? Делаете какие то упражнения?

Question

Алена Никитина · Answer

Да, делаю. После вторых родов появился. Упражнения специальные, тейпы и остеопат. У меня за год сократился с 2,5 пальцев до 0,5 пальца) сейчас тоже делаю. Там нужно укреплять глубокие мышцы. Я онлайн занимаюсь. Могу посоветовать Ольгу Байкину или Ольгу дробышеву, нравится их подход.

Кристина · Answer

Благодарю за ответ!
А кто вам тейпы подбирал?

Алена Никитина · Answer

@nastus-ufo, мне остеопат показала как клеить. На ютубе должны быть видео.

Кристина · Answer

@alenanikitina спасибо!

Ирина · Answer

Лучше сначала сходить к хирургу . Много противопоказаний по упражнениям

Кристина · Answer

Я была уже у двух хирургов, нужно будет сшивать
Я знаю, что пресс не качают, планку не делают, а что можно? Укрепление мышц тазового дна?

Лучший комментарий

Комментарии