Понимаю)) как с белком, набираете свою норму суточную? Я заметила, что если ем хотя бы свою норму, то есть дополнительно не хочется, не тянет так на сладкое и мучное. Но! Раз в неделю позволяю себе что-то «вредное» типа бургера, шаурмы, булки и тд. Нельзя себе строго резко запрещать есть что-то, сразу этого захочется и в большом количестве 😅
Понимаю)) как с белком, набираете свою норму суточную? Я заметила, что если ем хотя бы свою норму, то есть дополнительно не хочется, не тянет так на сладкое и мучное. Но! Раз в неделю позволяю себе что-то «вредное» типа бургера, шаурмы, булки и тд. Нельзя себе строго резко запрещать есть что-то, сразу этого захочется и в большом количестве 😅