Все. Я, наверно, на 90% готова приступить к приема антидепрессантов снова. Не выходит. Я стараюсь. Езжу везде, отвлекаюсь, активность 100%, не выходит. Как только есть секунда - чек ап болит/не болит, вдох-выдох, прощупать, взвеситься, разглядеть отходы жизнедеятельности (да-да, уж простите). Я не могу больше. Я вымотана.
Пытаюсь вести дневник, чтоб проследить откуда/после чего или на что дискомфорт - НЕТ четких границ, всегда по разному. То есть нет четко съел - заболело. Но вне дома всегда легче. Не на 100% но точно легче.
Лучший комментарий
Комментарии
КПТ терапия нужна вам. Тогда только будет результат. И эти дневники наблюдения ещё больше навязчивости привносят в вашу жизнь. Только КПТ. Другие мысли, другие реакции и другое поведение будет.
У вас ОКР? Охранительное поведение так проявляется?
Психиатр ставит ипохондрия… но окр есть и гтр тоже…
@ksu.belova Обсессивно - компульсивное расстройство
Я тоже тревожная, но дети дают стимул держать себя в руках, не хочу, чтобы они перенимали это состояние
А вы давно не пьёте таблетки? Терапию закончили?
Таблетки - это хорошо, но ведь ещё нужна терапия личная
Антидепресанты + терапия с психологом и будет отличный результат. Одно без другого в вашем случае вряд ли сработает, тут нужен комплексный подход.